4 نوي جوړ شوي تورټیلز
6 چمچونه بیا لوبیا لوبیا
6 د چمچو کڅوړې مایع
د ټماټو ساس
1 هبانرو مرچ
د ایوکوډو سلیزونه
د سپي لپاره
1 د چمچو لارډ یا جوار غوړ
ped/4 د کښت شوي کوچنۍ پیاز څخه
1 قهوه ای پا leafه ، جوړی شوی
1 کوچنۍ ټماټر ، جوش شوي ، جنین شوي او کټ شوي
200 ګرامه شیر شوي ګرډ ډوګ فش یا د سپي سپي د پیاز او اپازیټ سره پخه شوي او ټوټه ټوټه شوي
د ساس لپاره
1 د چمچو لارډ یا جوار غوړ
2/2 غوړ شوي پیاز
1 ایپازایټ پا leafه یا د خوند لپاره
3 متوسط ټماټر په اوبو ، ځمکه او فشار کې پخول
د خوند لپاره مالګه
تامولیټ هابانرو مرچ ساس
10 هبانرو مرچونه وسوځول شول
د خوند لپاره مالګه
چمتووالی
د کڅوړو لوبیا سره درې تورټیلیز خپور کړئ ، سټویډ ډوګی فش په هغوی واچوئ ، یو د بل په سر کې وخورئ او هرڅه د پاتې توریلیل سره پوښ کړئ. دا د ساس سره حمام شوی او د ایوکاډو سلائز او بشپړ هابینرو مرچ سره ګارنش شوی دی.
سپی
په مکھن کې ، پیاز اضافه کړئ ، کرمبل شوی ډوګی فش او اپاژیټ اضافه کړئ ، د خوند شوي ټماټرو او مالګه اضافه کړئ او خوند یې واخلئ تر هغه چې موټی شي او ښه فصل شوي وي.
ساس
په مکھن کې ، پیاز اضافه کړئ ، اپازټ او ځمکه او فشار لرونکي ټماټر اضافه کړئ ، اجازه راکړئ تر هغه وخته پورې پخې کړئ تر څو ساس موړ او ښه موسم شوی وي.
تامولیټ شوی ساس
په مولاکجیت کې ، هابانرو مرچ د مالګې او اوبو سره پیس کړئ د ساس جوړولو لپاره اړین دي.
پریزنټشن
په انفرادي ډش کې او سمدلاسه د دې چمتو کولو وروسته ترڅو دا سړه نشي ، د تامولیډ هابینرو مرچ ساس سره د ساس کښتۍ کې کیښودل شوی.
