د چیا پا leafو کریپ ترکیب

Pin
Send
Share
Send

تاسو د دې خوندور کریمونو سره مینه کوئ. دلته ستاسو چمتو کولو لپاره ترکیب دی.

جرایم

(د 4 خلکو لپاره)

د کریمونو لپاره:

  • 50 ګرامه کوچ
  • 6 هګۍ
  • flour د اوړو پياله ارزانه
  • ½ د شيدو پياله
  • beer پياله بير
  • د خوند لپاره مالګه
  • د پین لپاره 20 ګرامه مکھن

ډکول:

  • ya کیلو پا chaې
  • 1 پیاز ښه ټوټه ټوټه
  • د زیتون غوړ 4 چمچونه
  • د فشار شوي لہسن 1 لونګ
  • 2 د چمچو سویا ساس
  • ¼ کریم کریم
  • د خوند لپاره مالګه او مرچ

د سپینې ساس لپاره:

  • د چمچو مکھن 4 چمچونه
  • 2 چمچو اوړه
  • cup پیالې شیدې
  • د چیا 1 پیاله پخلی شوی ، کټ شوی او وخورئ
  • د خوند لپاره مالګه او مرچ
  • 150 ګرامه میده شوی مانچګو یا ګیریر پنیر

چمتووالی

کریمونه ډک شوي او په ریفریکټری کې ځای په ځای شوي ، د سپینې ساس سره حمام شوي ، د پنیر سره وریځل شوي او په تندور یا ګریل کې ګرټین ته اچول شوي.

کریمونه:

ټول اجزا مخلوط شوي او مخلوط شوي ، پاستا د 30 دقیقو لپاره استراحت لپاره پریښودل کیږي او کریمونه په کوچني تفلون پین کې جوړیږي ، د مکھن سره د وخت په تیریدو سره دا غوړ کول ، د چمچ سره یو کوچنی پاستا اضافه کول او په چټکۍ سره پین ​​حرکت کوي سرکلر ب formه کې. دوی د څو ثانیو لپاره بدل شوي او پریښودل شوي او لرې شوي (دوی باید خورا پتلی وي).

ډکول:

چیا د جوش اوبو څخه تیریږي نو دا چې د څو ثانیو لپاره پخلی کوي ، دا لرې شوی ، وچ شوی او پاک شوی او په ډیر ښه توګه نچوړ شوی. پیاز د زیتون غوړ کې فصل شوي ، چیا ، سویا ساس اضافه کیږي او د یوې دقیقې لپاره فصل کیږي ، کریم او مالګه او مرچ په خوند کې اضافه کیږي.

ساس:

اوړه د یوې دقیقې لپاره د مکھن سره وخورئ ، چیا ، ګرم شیدو ، مالګه او مرچ په خوند کې اضافه کیږي او دا د شاوخوا دوه دقیقو لپاره تیاره پاتې کیږي.

Pin
Send
Share
Send

ویډیو: از بذر کتان چه استفاده هایی میشه کرد و چه فوایدی دارد (می 2024).