د مګدلینا کانټیراس پلاوي حدود کې د دیناموس ملي پارک موقعیت لري: خوندي سیمه. د غونډې او ساتیرۍ سایټ ، او د راک راکړلو لپاره عالي چوکاټ.
زه یوازې زما د ګوتو سره نیسم ، او زما پښې - په دوه کوچني څنډو کې ځای په ځای شوي - ټوټې ټوټې شوي. زما سترګې د دوی د ځای پرځای کولو لپاره د ملاتړ بل ټکي په لټه کې لټون کوي. ویره زما د بدن له لارې د ناڅاپي زوال په توګه پیل کیږي. زه اړخ ته واړم او یو څه ښکته او زه کولی شم زما ملګری وګورم ، 25 یا 30 متره ما له هغه څخه جلا کړه. هغه زه وهڅولو ته هڅوم: "راځه ، راشه!" ، "تاسو نږدې یاست!" ، "په رسۍ باور وکړئ!" ، "سمه ده!" مګر زما بدن نور ځواب نه ورکوي ، دا سخت ، سخت او غیر منظم دی. ورو ورو ... زما ګوتو ټوټې! او ، د ثانیو په جزو کې ، زه را غورځیږم ، باد ما په بیوزله ډول محاصره کوي پرته لدې چې ودرولم ، زه ځمکه په خطرناکه توګه ګورو. د غچ اخیستنې څخه ، هرڅه پای ته رسیدلي. زه زما په کمر یوڅه ټګ احساس کوم او زه د راحت سره خفه کیږم: رسۍ لکه د معمول په توګه ، زما زوال نیول شوی.
آرامه زه کولی شم په واضح ډول وینم چې پیښ شوي: زه نشم کولی خپل ځان سره ملاتړ وکړم او زه 4 یا 5 متره ښکته پورته شوم چې پدې وخت کې د زرو په څیر بریښي. زه یو څه تیر کړم ترڅو آرام وکم او لاندې څو فوټو لاندې ځنګلونو ته ګورم.
له شک پرته ، دا د استوګنې ، خاموشۍ او د ښار له شور څخه لرې یو استثنایی ځای دی ، زه فکر کوم ، اوس چې زه یې کولی شم. مګر یوازې زما سر لږ لږولو سره ، ښاري ځای یوازې 4 کیلو میتره لرې ښکاري او دا ما ته یادونه کوي چې زه لاهم پدې کې یم. د دې باور کول ستونزمن دي چې دا ډول ښکلی او په زړه پوری ځای د مکسیکو لوی ښار کې شتون لري.
-تاسو ښه یاست؟ partner زما ملګری په ما غږ کوي او زما افکار ماتوي. continue د کار دوام لري ، لاره پای ته رسي! - ما ته ووایه. زه ځواب ورکوم چې زه دمخه ستړی شوی یم ، چې زما لاسونه ما نه نیسي. دننه زه د ډیرې اندیښنې احساس کوم؛ زما ګوتې ډیر خولې کوي ، نو حتی د هرې هڅې سره چې ما بیرته نیسي ، زه یوازې اداره کوم چې د خولې تور تیاره پریږدم. زه یو څه میګنیزیا لرم او خپل لاسونه وچوم.
په نهایت کې ، زه خپل ذهن جوړوم او چکر ته دوام ورکړم. کله چې زه هغه ځای ته ورسېدم چیرې چې زه راولم ، زه پوهیږم چې دا خورا ستونزمن مګر د حساب وړ دی ، تاسو باید د لا ډیر آرامۍ ، ډیر تمرکز او ځان اعتماد سره پورته لاړشئ.
زما ګوتې ، یو څه ډیر آرام شوی ، خورا ښه سوري ته رسیدلی او زه په چټکۍ سره زما پښو ته ځم. اوس زه د خوندیتوب احساس کوم او پرته له کوم ځنډه دوام ورکړم ترڅو چې په پای کې د لارې پای ته ورسیږم.
ویره ، اضطراب ، اضطراب ، بې اعتمادي ، انګیرنه ، ارام ، تمرکز ، پریکړه ، دا ټول احساسات په پرله پسې ترتیب او تمرکز کې؛ دا ډبره ختل دي! زما په اند
دمخه په ځمکه کې ، زما همکار ، ایلن ماته وویل چې ما ډیر ښه ترسره کړی ، دا لاره مشکل ده ، او هغه ځای ته رسیدو دمخه ډیری سقوط لیدلی دی چیرې چې زما زوال پیښ شوی. زما د برخې لپاره زه فکر کوم چې بل ځل ممکن ممکن زه په لاره کې پرته له دې چې په یوځاین کې وخورم. د اوس مهال لپاره ، زه ټول غواړم خپل لاسونه آرام کړم او څه شی چې زما د ذهن څخه راوتلی د یو څه مودې لپاره ودروي.
ما هغه تجربه ژوندی کړې چې پورته یې په عالي ځای کې بیان شوې ، په پاریک دی لاس لوس ډیناموس کې: د مکسیکو د حساب په سویل لویدیز کې یوه خوندي سیمه ، کوم چې د چیچنوازین غرنۍ برخه ده ، او د اونۍ په پای کې زموږ غوره ځای دی. موږ دلته نږدې ټول کال روزنه کوو او یوازې د باراني موسم په جریان کې.
پدې پارک کې ، درې ساحې شتون لري چې په بشپړه توګه د بیسالټ ډبرې دیوالونه لري ، کوم چې موږ ته اجازه راکوي د ختلو ډول توپیر وکړي ، ځکه چې هر یو ځانګړی تخنیک ته اړتیا لري.
د مکسیکو ښار دغه خوندي سیمه د "ډیناموس" په نوم پیژندل کیږي ځکه چې د پورفیریا دور کې پنځه د بریښنا بریښنا جنراتورونه د سوت او نساجي فابریکو ته خواړه چمتو شوي و چې په ساحه کې و.
زموږ د اسانتیا لپاره درې ساحې چیرې چې موږ چلوو په ترتیب سره په څلورم ، دوهم او لومړي ډینامو کې موقعیت لري. څلورم ډینامو د پارک لوړه برخه ده او تاسو کولی شئ د عامه ترانسپورت یا موټر په واسطه هلته ورشئ ، د هغه سړک تعقیب چې د مګدلینا کانتیرس ښار څخه غرنۍ سیمې ته ځي؛ بیا تاسو باید نورو دیوالونو ته لاړشئ چې په لیرې کې لیدل کیدی شي. په هرصورت ، په څلورم ډینامو کې په تیږو کې درزونه غالب دي او دا دلته دی چې ډیری کونکي د ختلو لومړني تخنیکونه پلي کوي.
د چت وهلو لپاره اړینه ده چې پوه شئ چیرې چیرې د لاسونو او پښو ځای ونیسئ او د بدن موقعیتونه ، ورته ورته چې تاسو څنګه نڅا زده کوئ. دا اړینه ده چې بدن له ډبرې سره تطابق کړئ ، زما ښوونکی به ویل ، کله چې ما په لاره چکر پیل کړی؛ مګر یو ، د زده کونکي په توګه ، یوازې د دې په اړه فکر کوي چې د وسلو ایستل څومره ستونزمن کار دی ، حتی حتی کله چې یوازینی شی چې تاسو یې کولی شئ هغه یې په درز کې ګوتې دي او تاسو نشئ کولی په هیڅ شي باندې خپل ملاتړ وکړئ. دې ستونزو ته د نورو اضافه کیدو لپاره ، تاسو باید محافظتي تجهیزات واچوئ ، کوم چې وسایل دي چې په تیږو کې ودرېږي ، په هر ډول قهوه یا قهوه کې ، او نور د کیوبونو په څیر دي چې یوازې ودریږي او تاسو یې باید په خورا پاملرنې سره ځای په ځای کړئ. مګر پداسې حال کې چې تاسو وسایل واچوئ ، ستاسو ځواک پای ته رسیدلی او ویره ستاسو روح له لاسه ورکوي ځکه چې تاسو باید ډیر ماهر او ګړندی اوسئ که تاسو نه غواړئ را لوی شئ. د وروستي ذکر کول ، دا هم اړینه ده چې د راوتلو زده کړه وکړو ، کوم چې ډیر ځله پیښیږي او د عادت کولو لپاره د اړوندو ناستو غونډو پرته د ختلو هیڅ ډول کورس شتون نلري. شاید دا یو څه خطرناک یا خطرناک ښکاري ، مګر په پایله کې دا خورا ساتیري او اډرینالین رش دی.
د څلورم ډینامو په پورتنۍ برخه کې د اوبو خدای ، تالوک ته یو زیارت و ، نن ورځ یو تخت دی. ځای د اکوکینټلا په نوم پیژندل شوی ، چې معنی یې لري "د کوچني ماشومانو په ځای کې." داسې انګیرل کیږي چې هلته ماشومانو د تالوکوک لپاره قرباني شوي ، د باران د خوښې لپاره یې ورباندې غورځولي. مګر اوس موږ یوازې هغه څخه غوښتنه کوو چې د هغه څخه غوښتنه وکړي چې مهرباني وکړئ موږ ته یې مه هیروئ.
دوهم ډینامو یو څه نږدې دی او د ختلو لارې چې چیرې لوړېږي لا دمخه د دایمي محافظتونو سره مجهز دي. هلته د سپورت را پورته کیدل تمرین کیږي ، کوم چې یو څه لږ خوندي دي مګر یوازې ساتیري. د دوهم ډینامو په دیوالونو کې دومره کچې نه دي لکه څنګه چې په څلورم کې دي ، نو موږ باید بیا زده کړو چې بدن له ډبره سره تنظیم کړو ، کوچني اټکلونو او کوم بل سوري ته ونیسو چې موږ یې وموندلو ، او زموږ پښې هغومره لوړ کړئ چې موږ یې کولی شو. نو ځکه چې دا زموږ د لاسونو څخه وزن اخلي.
ځینې وختونه د راک ختل ډیر پیچلي او ناراض دي نو تاسو باید ډیر تمرین وکړئ او خپل وخت مصرف کړئ. په هرصورت ، کله چې تاسو اداره کوئ په یوه لاره یا څو ډیری ډیریدو پرته ، تاسو احساس دومره خوندور کوئ چې تاسو غواړئ دا بار بار تکرار کړئ.
د مګدلینا سیند په تعقیب ، کوم چې د ډیناماس دیوالونو سره تړلی دی ، موږ لومړی یې ښار ته خورا نږدې ګورو. دلته چلېدل خورا ګران کار دی ځکه چې ډبرې د چت جوړښتونه لري او دېوالونه زموږ په لور تکیه لري؛ دا پدې مانا ده چې ثقل خپل کار خورا ډیر مؤثره توګه ترسره کوي او زموږ سره خورا بد چلند کوي. ځینې وختونه تاسو باید خپلې پښې دومره لوړې ونیسئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې پرمختګ وکړي ، چې تاسو یې په ځړول. ستاسو لاسونه دوه ځله ګړندي ستړي شوي لکه څنګه چې دوی عمودی کوي ، او کله چې تاسو خپل لاسونه راولویږي دومره بوی کیږي چې دا د بالونونو په څیر ښکاري چې ماتولو ته چمتو دي. هرځله چې زه لومړی ډینامو ته راځم زه باید د 2 یا 3 ورځو لپاره آرام وکړم ، مګر دا خورا په زړه پورې ده چې زه نشم کولی د بیا هڅه کولو هیلې سره مقاومت وکړم. دا تقریبا د معاون په څیر دی ، تاسو ډیر څه غواړئ.
چڑه یو عالي ورزش دی چې هر ډول خلکو ته اجازه ورکوي چې مختلف فزیکي وړتیاوې ولري چې دا تمرین کړي. ځینې یې د هنر په توګه طبقه بندي کوي ، ځکه چې دا د ژوند لید درکوي ، د ځانګړي مهارتونو کښت او د یو لوی شوق احساس کولو ته ډیری ډالۍ.
ترلاسه شوی انعام ، سره له دې چې ټولنیز فعالیت نه دی ، خورا راحته کیږي چې دا د نورو لوبو په پرتله ډیر خوښۍ تولیدوي. او دا هغه دی چې سرته رسونکی باید د باور غوره احساس کې ، یو ځان ډاډه او په ځان بسیا کس وي هغه څوک دی چې خپل اهداف ټاکي او خپل اهداف ټاکي ، هغه باید د خپلو محدودیتونو او ډبرې سره مبارزه وکړي پرته لدې چې د چاپیریال څخه خوند واخلي.
د ختلو تمرین کولو لپاره اړینه ده چې ښه روغتیا ولرئ. د ځواک وده کول او ترلاسه کولو تخنیک د دوامداره تمرین سره بشپړ شوي. وروسته ، کله چې د بدن کنټرول زده کړه کې پرمختګ رامینځته شي ، نو دا به اړین وي چې د روزنې خورا مشخص میتود معرفي کړي چې موږ ته به اجازه راکړئ چې زموږ بدن د ګوتو یا مرحلې سره ونیسو چې د کوچني تخمینونو پر اساس د لوبیا اندازه حتی کوچنۍ وي ، د نورو مهارتونو تر مینځ. . مګر ، خورا مهم شی دا دی چې دا سپورت لاهم د هغو کسانو لپاره په زړه پورې او ساتیري دی چې دا تمرین کوي.
لکه څنګه چې زه دا هره ورځ ډیر خوښوم ، د اونۍ په پای کې زه سهار وختي راځم ، زما رسۍ ، هارسین او چپپل واخلم او د خپلو ملګرو سره یوځای زه ډیناموس ته ځم. هلته موږ د ښار پریښودو پرته ساتیري او ساتیري لټوو. سربیره پردې ، چت کول هغه زاړه افوریزم توجیه کوي چې وایي: "د ژوند غوره ژوند وړیا دی."
که تاسو د ډیناموس پارک ته لاړشئ
دا د ښاري ترانسپورت له لارې په اسانۍ سره رسیدلی شي. د میګیل اینجیل ډی کوویډو میټرو سټیشن څخه ، مګدالینا کونټیراس ته ټرانسپورټ واخلئ او بیا بل د افسانوي ډیناموس سره. هغه په منظم ډول د پارک څخه لیدنه کوي.
د موټر په واسطه دا حتی اسانه دی ، ځکه چې تاسو باید د سویلي سربیره پیرود واخلئ ترڅو وروسته د سانټا تیریسا سړک ته انحراف راوړئ تر هغه چې تاسو Av. مکسیکو ته ورسیږئ ، کوم چې به موږ مستقیم پارک ته یوسو.
شاید د دې اسانه لاسرسي له امله لاره خورا مشهوره وي ، او په اونۍ کې د لیدونکو لید ډیری دي.
ډیر بد دا چې دوی هره اونۍ خپل نښه پریږدي د ټنونو کثافاتو سره په ځنګلونو او سیند کې ډوب شوي. ډیری پدې نه پوهیږي چې دا په پلازمینه ښار کې د ژوندیو اوبو وروستی جریان دی ، کوم چې د انسان مصرف لپاره هم دی.
