د باطل د افقاتو تعریف کول ، د ګوتو ، لاسونو ، لاسونو او پښو قوی سره په ډبرو کې نیول ، موږ د ډبرې کښت کولو زړه پورې عمودي نړۍ وموم.
په نړۍ کې د یو له خورا شدید او خورا لوبو تمرین کول لوی فزیکي او رواني ځواک ، لوی انډول ، لوی لچک ، د فولادو څلور غړو او اعصابو سره همغږي ته اړتیا لري. یوازې بیا به خورا سختې لارې لرې شي.
هیڅ تجربه شتون نلري چې د دیوال لاندې ولاړ سره مساوي وي ، د سړک شاوخوا ګوري او تصور یې کوي چې کوم حرکتونه ترسره کوي. موږ اړین غږونه او محافظتونه کوو ، موږ په خپلو لاسونو مګنیزیا بوی کوو او موږ پیل کوو؛ خورا نازک شی هغه دی کله چې لومړني درې محافظتونه ځای په ځای شي ، ځکه چې لاهم منزل ته نږدې دی. یوځل چې لوړوالی ترلاسه شي ، یو څوک آرام کوي او د دیوال نڅا په څیر د سیال حرکتونو لړۍ ترسره کولو لپاره پیل کوي.
د پخېدو راز په پښو کې دی ، زموږ قوي ارګانونه ، او تاسو باید دا په خپلو لاسو د بار خوشې کولو سره ښه وکاروئ ، کوم چې ګړندی ګړندی کیږي. ټول کودران ځانونه د غورځېدو یا "الوتنې" ته رسوي ، لکه څنګه چې موږ وایو؛ ځینې وختونه شتون لري کله چې توازن له لاسه ورکړو یا ستاسو ځواک په ساده ډول ختم شو او موږ سقوط کوو ، موږ "الوتنه" کوو. دا هغه وخت دی کله چې محافظت د رسی لاندې نیول شوی او د زغره وال ملګري په عمل کې راځي ، څوک چې موږ ته د رسیدو په وخت کې مسؤل دی کله چې موږ پورته ځو او نه پریږدو کله چې راځو. پدې لاره کې ، یوازې د رسۍ فاصله چې موږ یې د وروستي محافظت څخه جدا کوو پرواز کیږي.
چڑه یو خورا محتاط سپورت دی او تاسو باید تل د خوندیتوب مقرراتو ته درناوی وکړئ او هیڅکله د درجې په هغه مرحله کې مه ځئ چې تاسو تراوسه ماسټر ندي کړی.
په هیډالګو کې د صحي غفلت
د پاچوکا څخه یوازې 30 کلومیټره ، اکټوپان ته انحراف اخلي ، په الټو کې د ایل ارینال ښاروال دی ، بوما ، چې معنی یې ډیری شګه ده. له ښار او سړک څخه شاوخوا لس دقیقې ، تاسو کولی شئ د نه منلو وړ ډبرې جوړښتونه وګورئ؛ ترټولو حیرانونکي د ډبرو ستنې دي چې د لاس فریلز په نوم یادیږي ، د هیواد څخه بهر د ساتیرۍ لپاره یو مناسب ځای ، نسبتا اسانه چتۍ او له پورته څخه د "راپیلینګ" امکان. بل په زړه پورې حقیقت د غار نقاشي دي ، نه خورا پیژندل شوي ، مګر د تاریخي اهمیت څخه. اقلیم معتدله يخ دی او ځای نیم صحرا دی ، د کاکټي ، وچو او نیمه وچو زونونو او د آتش فشاني ډبرې سره.
یوځل د ښار په اصلي چوک کې ، تاسو باید د خځلې سړک په لټه کې شئ ، شاوخوا یو نیم ساعت کې د موټر لپاره ستونزې پرته ، چې د غار څخه شاوخوا 30 دقیقې پای ته رسي.
په فوټ کې یو څه تیاره لوړوالی شاوخوا 25 دقیقې وخت نیسي او په لاره کې د لا کولمینا په نوم د بیروني سپورت لومړنی برخه ده. دلته 19 لنډې لارې شتون لري - څلور یا پنځه پلیټونه - او درجې له 11 څخه تر 13 پورې پروژې ته ځي. غار ته رسیدو دمخه یو سقوط دی چیرې چې شاوخوا پنځه لارې هم لنډې او چاودیدونکي وې.
په نهایت کې ، په غار کې شاوخوا 19 لارې شتون لري؛ هغه د ورننوتلو اړخونو ته عمودي دي او په دننه کې هغه سقوط شوي او چت لري. د دې دلیل لپاره ، په عموم کې دوی د لوړې درجې دي ، د 12a څخه تر 13d پورې او د 14 وړاندیز. ټول د FESP - سوپر ضعیف چلوونکي فنډ لخوا ترتیب شوي ، کوم چې د ځینې د ختلو برخو خلاصولو مسؤلیت هم لري. په هیواد کې ترټولو مهمې ډبرې.
د غار لارې د ختلو ټولنې تر مینځ په زیاتیدونکي توګه مشهور دي ، په ځانګړي توګه په میکسیکو ښار کې ، ځکه چې په باراني موسم کې ډیری ځایونه شتون نلري چې چت شي. په نورو سکټورونو کې ، اوبه مستقیم د ډیری لارو په اوږدو کې راټیټیږي ، یا لږترلږه چاپیریال په داسې ډول رطوبت کیږي چې گرفت یې څړځای شي او ګامونه لنډ وي. له بلې خوا ، دلته لارې د سقوط او چت په حالت کې دي ، نو دا د ټول کال په اوږدو کې په عملي توګه پورته کیدی شي. پدې برخه کې کلاسیکې لارې په لاندې ډول دي: ټروما ، 13b ، چاودیدونکي ، نسبتا لنډ ، د مخ څخه د غار دروازې ته ګوري ، دا د کی from څخه ښي ته ځي چې له چت څخه ځنډول شوی؛ مټاګا ، 13b ، د نسبتا اوږد او سقوط لپاره مقاومت لري ، کوم چې مقابل لوري ته ځي؛ په چت ، کی the اړخ کې ، یو لنډ ، ستونزمن لاره ده چې د نه راحتي کیدو سره. پینټینټ ، 12c؛ او په نهایت کې یوه نوې ، اوږده ، چت لاره ، راروتونګا ، 13- ، لومړۍ ناستې ته ، او 13+ ، په دوهمه کې حادثه پریښوده.
اوس مهال دا غار او په ځانګړي توګه د ټروما لاره زموږ په هیواد کې د سپورت د لوړېدو تاریخ کې خورا مهم ځای نیسي ، ځکه چې کودونکی اسابیل سلوا چیر په مکسیکو کې د لومړي ښځینه 13B سلسله اداره کړې.
د توپیر درجه بندي
لارې د کښتونکو په نړۍ کې د یوې اندازې مشکل سره طبقه بندي شوي او د هغه چا لخوا پیژندل شوي چې لاره خلاصوي: لومړی د هغې د پورته کولو لومړی. خورا په زړه پورې نومونه شتون لري ، لکه "ستاسو له امله ما ما خپل ټینس بوټونه له لاسه ورکړ" ، "هګۍ" ، "ټروما" ، "راروټونگا" او داسې نور.
د یوې خاصې ختنې مشکل تعریف کولو لپاره ، په الپس او ورپسې په کالیفورنیا کې د درجې سیسټم رامینځته شوی و ، چې پورته یې ټولو اشاره وکړه چې هغه فعالیت چې باید ترسره شي لا پسې نه ځي ، بلکه چت. دا د 5 شمیری لخوا تعقیب شوی و د تعقیب نقطه او د شمیره نماینده لخوا د چت لوی یا لږ مشکل نمایندګي. نو دا پیمانه په 5.1 کې پیل شوې او 5.14 ته پراخه شوې. حتی د دې فراغت سره ، د یو شمیر او بل تر مینځ اندازه کوچنۍ ښکاري ، او په 1970 کې لیکونه د فراغت سیسټم کې شامل شوي؛ پدې توګه د یوسمیم ډیمال سیسټم راغی ، کوم چې د هرې شمیرې تر مینځ څلور نور درجې مشکل پوښلي. پایلې په لاندې ډول دي: 5.10a ، 5.10b ، 5.10c ، 5.10d ، 5.11a ، او داسې نور د 5.14d له لارې. دا میتود هغه دی چې په میکسیکو کې کارول کیږي.
د راکیلو اوښتو مخونه
بیروني چتونه: لکه څنګه چې نوم ورته اشاره کوي ، گرفتونه کیدای شي د راک مرخیړیو ، بالونو ، څنډو ، حتی خورا کوچني گرفت هم وي چیرې چې د ګوتو لومړۍ تاکونه په ندرت سره ننوځي. دلته د محافظت ډول د پلیټلیټونو په نوم پیژندل کیږي ، چیرته چې ځانته ځان ډاډه کوي ځکه چې هغه د ګوتو په مرسته پورته کیږي ، د هغې په هر پای کې د کارابینر سره ټپی.
د کور دننه چتول: کوتره د درزونو او غوړیو له لارې پورته ځي چې د هغه بدن ، لاسونه ، لاسونه او ګوتې د ودونو په څیر ځای لري؛ غوږوالۍ د دوی د اندازې له مخې مختلف نومونه ترلاسه کوي. پراخه یې د چمني په نوم پیژندل کیږي ، په کوم کې چې تاسو د دوه اړخیزو دیوالونو تر مینځ په مخالفت کې کلیک کوئ. د پلنو پلنو نښو څخه عبارت دي په کوم کې چې ټول لاس کیدلی شي؛ بیا دلته د مټ مسمانونه ، د لاس شونډې او د ګوتو کوچنۍ کوچنۍ برخې شتون لري. د دې لارو د ساتنې لاره د لرې کولو وړ لنگرونو سره ده چې پیژندل شوي: ملګري ، کاملوټونه ، سپیان او بندونکي.
سپورټ
د سپورت راښکته کول په کوم کې چې د لوړې درجې مشکل تعقیب کیږي ، لکه څنګه چې په ارینال غار کې ، پرته لدې چې اړتیا ولرئ څو څوکې ته ورسیږئ. پرمختګ یوازې د گرفت ، ملاتړ یا کریکونو په کارولو سره رامینځته کیږي. په عموم کې ، دوی د ناخالص کیدو له 50 متر څخه ډیر نه وي.
هنري
چlimه کول مصنوعي ګ isل کیږي کله چې موږ محافظتونه په ډبره کې پرمختګ لپاره وکاروو؛ د دې لپاره ، سټرویپس او ټیپ زینونه کارول کیږي ، کوم چې په هر محافظت کې ځای په ځای شوي او په هغې باندې موږ په بریالیتوب سره پرمختګ کوو.
لوی وال
د لوی دیوال ختل په هغه کې دي چې موخه یې د لږترلږه 500 متر مساوات لرې کول دي. دا کولی شي ذکر شوي ټول کلیدي ډولونه پکې شامل وي او معمولا د یوې ورځې څخه زیات هڅې او د ځړولو پرمهال خوب کولو ته اړتیا لري.
سرچینه: د مکسیکو نامعلوم نمبر 330 / اګست 2004
عکاسي سپورتونو کې تخصص اخیستونکي هغه د 10 کلونو لپاره د MD لپاره کار کړی!
