د سیلون کورونا څخه د سمندري ميوو ترکیب

د دې فروټا ډیل مار ډش لپاره د سیلون کورونا د ترکیب په اړه زده کړئ: د کښتۍ ، سکویډ ، آکټوپس او نورو سمندري غذا ترکیب.

جرایم

(د 4 خلکو لپاره)

• 300 ګرامه پخه شوي چنګاښ
• 200 ګرامه د کرب گوج ، ښه پاک او پخلی شوی
• cooked 600 cooked ګرامه پخه شوي آکټوپس ، خلاص او کټ شوي
• 300 ګرامه پخلی شوی سکویډ
• د 8 لیمو جوس
• 5 ټماټر په ښه ډول مینځل شوي ، پاک شوي او کیوبونو کې پرې شوي
• 1 غوړ پیاز
• 1 ټوټه شوې مiaې
• د زیتون غوړ 1/2 کپ
• ګرم ساس خوند لپاره
• د خوند لپاره مالګه او مرچ
• د سجدو لپاره 2 ایوکاډوز

چمتووالی

ټول اجزا مخلوط شوي او په کڅوړه یا خواړه ایوکاډو سره په ډش کې چمتو شوي.

سکویډ شریمپسیویچاریري میوه سیفود اوکټوپیسریسیپیسالون کورونا

موږ تاسو ته وړاندیز کوو

ویډیو: وزارت صحت: شیوع ویروس کرونا در افغانستان زیر کنترل است (می 2024).